Omgaan met depressie: Een zelfhulpgids
Omgaan met depressie is een zelfhulpgids-app die is ontworpen om mensen te helpen die lijden aan depressie. De app biedt een reeks antidepressieve vaardigheden die kunnen worden gebruikt om depressie te overwinnen. Het bevat ook een zelftestvragenlijst, de Patiëntengezondheidsvragenlijst (PHQ-9), om de ernst van uw depressie te evalueren. De app is niet bedoeld als diagnose voor uw depressie, maar eerder als een hulpmiddel om u te helpen uw depressie te beheren en onder controle te houden. De gids is geschikt voor alle leeftijden en leert u hoe u stress kunt beheersen en zelfzorggedrag kunt toepassen om uw symptomen en stemming te verbeteren.
Depressie is een veelvoorkomende en behandelbare psychische stoornis die mensen treft ongeacht hun achtergrond, ras, leeftijd, inkomen, enz. Deze app is ontworpen om te helpen bij de behandeling van depressie en het beheersen van stress door advies te geven over voeding die de stemming verbetert, het belang van het bijhouden van welzijnsdagboeken te onderwijzen en hoe voldoende slaap te krijgen tijdens depressieve episodes. De app biedt oplossingen op basis van de ernst van uw depressieniveau en begeleidt u bij wat u zo snel mogelijk moet doen als de depressie ernstig is. De app is een geweldig hulpmiddel voor mensen die worstelen met een depressieve stemming en zelfhulpgereedschappen willen leren om depressie te overwinnen.
